Blijven liggen of uit bed gaan als je niet kunt slapen? 

Je kent het wel. Je ligt wakker en het lijkt alsof er al uren zijn verstreken. In veel slaap therapieën en door vele experts wordt gezegd: blijf niet in bed liggen als je ligt te draaien. Ga eruit. Maar, ik wil je daar een ander perspectief op bieden en leg je in deze video uit waarom ik daar eigenlijk geen voorstander van ben. Sowieso is het geen vaststaand feit wat voor jou werkt. 

Gun jezelf dat je heerlijk in bed in slaap kan vallen en dat je je bed niet gaat associëren met niet kunnen slapen. 

YBB Visual-2

Krijg toegang tot meer inzichten

Wil jij meer diepgaande inzichten over de werking van jouw brein en hersenprocessen? Schrijf je nu gratis in en krijg toegang tot alle artikelen, podcasts, video’s, playlists en meer.