Geleide meditatie: bodyscan (20 minuten)

In deze audio-opname begeleid ik je met een mindfulness meditatie die helpt om lichaam bewustzijn te ontwikkelen.

Tevens ontwikkel je empathie, wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat er twee plooien aan de zijkant van je brein (de Insular Cortex) dieper worden door de bodyscan en yoga te beoefenen. Deze zorgen o.a. voor het empatisch vermogen.

YBB Visual-2

Krijg toegang tot meer inzichten

Wil jij meer diepgaande inzichten over de werking van jouw brein en hersenprocessen? Schrijf je nu gratis in en krijg toegang tot alle artikelen, podcasts, video’s, playlists en meer.