Al jouw gezonde gewoonten worden tenietgedaan als stress de boventoon voert in jouw leven.

Probeer jij al langere tijd van alles om te ontspannen maar lukt dit (nog) niet? Wil jij leren hoe je het beste om kunt gaan met stress en waar stress vandaan komt? Dan is deze gratis masterclass iets voor jou. Stress is namelijk niet iets wat je wilt vermijden of dat je nooit wilt hebben. Er bestaat ook positieve stress: stress die je sterker maakt, terwijl negatieve stress kan leiden tot lichamelijke en mentale klachten en ziekten.

Ons brein is evolutionair gezien prima in staat om acute, korte stress te hebben. Helaas niet om langdurige stress te kunnen handelen. In deze moderne wereld hebben echter steeds meer mensen chronische stress, denk aan deadlines, psychosociale stress, verstoorde slaap, schulden enzovoorts. Stress hebben is dan ook 1 van de grootste veroorzakers van mentale en/of fysieke disbalans. Daarom organiseren wij met 3 top experts speciaal voor jou deze gratis masterclass ‘Master Your Stress’!

Meld je gratis aan voor de online
Masterclass Master Your Stress

Deze masterclass ‘Master Your Stress’ is iets voor jou als:

  • Je al langere tijd probeert te ontspannen maar dit niet lukt
  • Je graag gezonder wilt leven
  • Je al heel veel doet om je fitter te voelen, maar zonder resultaat
  • Stress al langere tijd een centrale rol in jouw leven speelt
  • Je voelt dat het tijd is voor verandering
    Je wilt leren hoe stress in je lichaam & brein werkt
  • Je op zowel zakelijk als privé vlak je meer wilt ontspannen
  • Jij wilt leren waar te beginnen als je minder stress wilt

Wat ga je leren in deze masterclass ‘Master Your Stress’?

In deze masterclass nemen 3 top experts jou mee in de wereld van stress. Met elk hun eigen expertise leer jij alles over:

  • De moderne wereld
  • Hoe komt het dat we zoveel stress ervaren? 
  • De evolutie van het brein
  • De programmering van ons brein
  • Wat zijn stress hormonen?
  • Wat kun je doen tegen stress?
  • De gevolgen van langdurige stress voor jezelf en de maatschappij
  • Hoe werkt je breinprogrammering?
  • Hoe kun je omgaan met je gedachten?
  • Een ontspanningsoefening die je altijd kunt doen om tot rust te komen
  • Leer in 3 minuten stress te releasen dankzij een stress release meditatie
  • Van alle 3 de experts een concrete tip om direct toe te kunnen passen!

                                    Charlotte Labee (Brain Balance expert)

                                    Mischa Selis (Psychiater)

                                    Patricia Lie-van Dijk (Meditatie & mindfulness trainer)

De mismatch tussen ons brein en de omgeving

Wij krijgen nu dagelijks zo’n 120.000 prikkels per dag te verwerken. Ons oeroude brein is daar alleen niet op geëvolueerd. De ontwikkelingen in de wereld gaan namelijk sneller dan de evolutie. Dit levert stress op. Onderzoek laat zien dat de gevolgen van stress hevig zijn. Stress vergroot het risico op lichamelijke en mentale aandoeningen en zorgt zelfs voor hersenkrimp. Als de eerste symptomen van stress zich al bij jou aandienen, ben je jezelf meestal al te lang voorbijgelopen. De eerste waarschuwingssignalen van je lichaam zijn relatief onschuldige symptomen zoals vlekken, jeuk en bultjes. Daarna volgen serieuzere klachten als hoofdpijn, rugpijn, buikpijn, hartkloppingen en chronische vermoeidheid. Ook verlammingsverschijnselen en burn-out liggen bij langdurige stress op de loer, doordat je zenuwstelsel door chronische stress is aangetast.

Betekent dit dan dat je in deze moderne wereld nu eenmaal gestresst zult zijn en blijven? Nee, gelukkig niet! Omgaan met stress kun je leren.

Wil je meer leren?

Na deze gratis masterclass volgt op 25 juni een uitgebreide online training Master Your Stress waarvoor je je nu al kunt opgeven! Deze training wordt gegeven door 3 top experts: Brain Balance expert Charlotte Labee, Psychiater Mischa Selis en Mindfulness expert Patricia Lie- van Dijk

Over Charlotte Labee

  • Brain Balance Expert
  • Oprichter Your Brain Balance
  • Auteur van bestsellers Brain Balance & Brain Food

Charlotte is 4 jaar geleden door haar eigen ervaringen en tegenslagen, zowel privé als zakelijk, zich gaan verdiepen in de werking van ons brein. In eerste instantie voor haarzelf, om haar eigen processen te verbeteren en zichzelf beter te begrijpen. Daarna werd het Charlottes passie en missie om de kennis die ze had opgedaan en de onderzoeken die ze had gedaan, te gaan delen met mensen. Dat doet Charlotte nu inmiddels 3 jaar op verschillende podia, van lezingen, seminars, congressen tot trainingen. Van 10 personen tot 500 personen. Charlotte heeft 5 boeken geschreven voor zowel volwassenen, tieners als jonge kinderen. Charlotte kwam er steeds meer en meer achter dat er zoveel kennis is wat gedeeld zou moeten worden, vanuit de wetenschap, voedingsleer, ervaringen van mensen en experts en is dan ook de oprichter van Your Brain Balance. Zodat iedereen bekender wordt met zijn eigen brein en biologische processen.

Over Mischa Selis

  • Pyschiater
  • Directeur Oh My Mood Foundation (integrale GGZ-instelling)
  • Mindfulness trainer
  • Yoga teacher
  • Leiderschapscoach

Na het cum laude behalen van haar VWO-, doctoraal- en artsexamen, werd Mischa opgeleid tot psychiater en werkt zij nu als directeur bij de internationale en innovatieve GGZ-instelling Oh My Mood Foundation. In het verleden werkte zij als arts in Zambia en Malawi. Zij is mindfulness trainer, yoga teacher en leiderschapscoach en haar purpose is de herwaardering van het vrouwenbrein en welzijn voor iedereen.

Over Patricia Lie-van Dijk

  • Mindfulness expert
  • Meditatie trainer

Als mindfulness- en zelfcompassietrainer en Do-In yoga docent, coacht en leidt Patricia mensen op tot allround meditatietrainer. Patricia gebruikt hierin de verschillende perspectieven die ze in haar 50 jaar ervaring heeft opgedaan. Patricia leerde het als kind zijnde al van haar vader, maar ging later leren mediteren bij  Franciscanen, Benedictijnen en Boeddhistische leraren. Patricia volgde meer dan 12 jaar les bij Tibetaanse leraren (Lama’s) en kent vele verschillende vormen van meditatie en yoga.

Word onderdeel van een sterk groeiende community

De Your Brain Balance Community bestaat uit tal van leergierige, nieuwsgierige en kritische denkers. Maar belangrijker nog: we zijn aanpakkers. We passen onze kennis en inzichten over het brein toe om het leven elke dag een stapje beter te maken.  

Ons doel? Meer energie, geluk, liefde en gezondheid. Voor onszelf, maar zeker ook voor de generaties na ons. Doe ook mee en zet je in voor een betere versie van jezelf en een betere wereld! Word nu gratis member.