Probeer jij al lange tijd van alles om minder stress te hebben? Ervaar je zowel lichamelijke als psychische spanningsklachten? Dan is deze training iets voor jou!

  • Vind jij het moeilijk om te ontspannen?
  • Ervaar je regelmatig of zelfs overwegend een energietekort?
  • Merk je dat je minder geniet van dingen waarvan je voorheen wel genoot?
  • Heb jij last van steeds meer pijntjes en stressklachten?

Steeds meer mensen ervaren stressklachten. Dat is niet vreemd in een wereld waarin het aantal prikkels maar blijft toenemen, terwijl ons brein niet in dat tempo mee evolueert. Als je al langere tijd stress ervaart is het soms lastiger om weer rust te ervaren.

Omdat je zoveel meer uit je leven kunt halen als je stress kunt verminderen of loslaten, ontwikkelden wij in samenwerking met 3 experts de training Master Your Stress.

In deze training leer je dat stress niet met jouw specifieke situatie te maken heeft, maar met de manier waarop je naar jouw situatie kijkt.

Wat ga je leren:

  • Wat is stress?
  • Verschillende oorzaken van stress
  • De moderne wereld en verschillende stressoren
  • De holistische kijk op stress, stressoren en hoe hiermee om te gaan.
  • Hoe word je rustiger in een wereld die steeds drukker wordt?
  • Jouw overtuigingen onder de loep nemen
  • Je brein herprogrammeren
  • Hoe mediteer je?
  • Wat is mediteren niet?
  • Mindfulnesstechnieken
  • Mindfulness in het dagelijks leven toepassen
  • Meditatieoefeningen

Gevolgen langdurige stress

Langdurige stress zorgt niet alleen voor een onprettig gevoel, maar kan je ook daadwerkelijk ziek maken. Stresshormonen voeren de boventoon en onderdrukken bijvoorbeeld andere hormonen. Langdurige stress beïnvloed jouw keuzes en gedrag. Dit heeft een impact op zowel jezelf als je omgeving. Ook worden er langdurig systemen in je lichaam overbelast wat kan bijdragen aan minder vitaliteit.

Aan het einde van deze training:

  • Kun jij de regie over jouw leven en gezondheid terugpakken
  • Geniet van je van meer rust & energie in jouw dagen
  • Kun jij makkelijker omgaan met stressvolle situaties
  • Weet jij hoe stress in jouw brein werkt en leer je je zenuwstelsel kalmeren

Hoe volg je deze training?

Je krijgt toegang tot je eigen online lesomgeving met hierin: 

Over Charlotte Labee

  • Brain Balance Expert
  • Oprichter Your Brain Balance
  • Auteur van bestsellers Brain Balance, Brain Food & Brain Food Smoothie boek

Charlotte is 4 jaar geleden door haar eigen ervaringen en tegenslagen, zowel privé als zakelijk, zich gaan verdiepen in de werking van ons brein. In eerste instantie voor haarzelf, om haar eigen processen te verbeteren en zichzelf beter te begrijpen. Daarna werd het Charlottes passie en missie om de kennis die ze had opgedaan en de onderzoeken die ze had gedaan, te gaan delen met mensen. Dat doet Charlotte nu inmiddels 3 jaar op verschillende podia, van lezingen, seminars, congressen tot trainingen. Van 10 personen tot 500 personen. Charlotte heeft 5 boeken geschreven voor zowel volwassenen, tieners als jonge kinderen. Charlotte kwam er steeds meer en meer achter dat er zoveel kennis is wat gedeeld zou moeten worden, vanuit de wetenschap, voedingsleer, ervaringen van mensen en experts en is dan ook de oprichter van Your Brain Balance. Zodat iedereen bekender wordt met zijn eigen brein en biologische processen

Over Mischa Selis

  • Psychiater
  • Directeur Oh My Mood Foundation (integrale GGZ-instelling)
  • Mindfulness trainer
  • Yoga teacher
  • Leiderschapscoach

Na het cum laude behalen van haar VWO-, doctoraal- en artsexamen, werd Mischa opgeleid tot psychiater en werkt zij nu als directeur bij de internationale en innovatieve GGZ-instelling Oh My Mood Foundation. In het verleden werkte zij als arts in Zambia en Malawi. Zij is mindfulness trainer, yoga teacher en leiderschapscoach en haar purpose is de herwaardering van het vrouwenbrein en welzijn voor iedereen.

Over Patricia Lie-van Dijk

  • Mindfulness expert
  • Meditatie trainer

Als mindfulness- en zelfcompassietrainer en Do-In yoga docent, coacht en leidt Patricia mensen op tot allround meditatietrainer. Patricia gebruikt hierin de verschillende perspectieven die ze in haar 50 jaar ervaring heeft opgedaan. Patricia leerde het als kind zijnde al van haar vader, maar ging later leren mediteren bij  Franciscanen, Benedictijnen en Boeddhistische leraren. Patricia volgde meer dan 12 jaar les bij Tibetaanse leraren (Lama’s) en kent vele verschillende vormen van meditatie en yoga.

Word onderdeel van een sterk groeiende community

De Your Brain Balance Community bestaat uit tal van leergierige, nieuwsgierige en kritische denkers. Maar belangrijker nog: we zijn aanpakkers. We passen onze kennis en inzichten over het brein toe om het leven elke dag een stapje beter te maken.  

Ons doel? Meer energie, geluk, liefde en gezondheid. Voor onszelf, maar zeker ook voor de generaties na ons. Doe ook mee en zet je in voor een betere versie van jezelf en een betere wereld! Word nu gratis member.